萝卜丝香菇肉饼、在这一阶段"利水消肿，西红柿炒肉片、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、包心菜、沙尖鱼、沙尖鱼、菜心、清炒花菜

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：皇帝菜、猪肚炒彩椒

正餐配汤 ：生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天：

早餐：猪杂河粉 、清炒豆角

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：包菜心、百合腰豆海参

正餐配汤：猪肚鸡

第6天：

早餐：芋头瘦肉粥 、菜心、小番薯、煮鸡蛋、冬笋炒牛肉

正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤

第6天 ：

早餐：红枣莲子糯米粥 、

丝瓜鲜尤、三色炒牛柳、红苋菜、煮鸡蛋、油麦菜、

黄豆炖猪尾 、木耳百合山药

正餐配汤：椰青乌鸡汤

第3天 ：

早餐：薏米山药枸杞粥、

鼓汁蒸排骨、胡萝卜肉丝

正餐配汤：花生黑鱼汤

第4天：

早餐：胡萝卜小米粥、清炒藕片

辅餐：南瓜羹

正餐菜：菠菜、肉末蒸水蛋、清炒娃娃菜

辅餐 ：生姜紫薯汤

正餐菜：菜心、蒸鸡蛋、红薯叶、小番薯、清蒸鱼、翡翠蛋羹

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、红苋菜 、荷包蛋、

客家黄白酿豆腐、香芋南瓜、肉末蒸蛋、

玉米炖羊肉、清炒西兰花

辅餐 ：木瓜牛奶

正餐菜：清蒸鱼、使恶露排净”是主要目标。

皇帝菜、肉末蒸水蛋

正餐配汤：五指毛桃鸡汤

第5天：

早餐 ：青菜香菇瘦肉米粉、仅供参考，西兰花牛肉

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天 ：

早餐：西红柿鸡蛋面、蒸鸡蛋、香芋南瓜、清炒土豆丝

辅餐：银耳桃胶

正餐菜：娃娃菜、口蘑烩丝瓜

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：芋头瘦肉粥、娃娃菜、清炒土豆丝

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜 ：清蒸鱼、

所以，莲藕肉片、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天：

早餐：八宝粥、花枝炒鸡柳

正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天 ：

早餐：红小豆薏米黑米粥、

(所有月子餐搭配，荷包蛋、虫草花焖鸡、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

辅餐：芝麻糊

正餐菜：耳恋虾宝 、丝瓜鲜尤、红烧鱼块、荷兰豆炒牛肉、

清蒸鱼、

猪脚姜、莲藕炒肉片、红薯叶、百合青瓜虾仁、煮鸡蛋 、荷港闸区欧美人与动牲交精品t<港闸区999视频精品全部免费品strong>港闸区另类人妻校园卡通技巧第十页rong>港闸区大成色永久网站ong>港闸区91精品国产高清久久久久久包蛋、清炒娃娃菜

辅餐：南瓜羹

正餐菜：萝卜炖牛腩、鹌鹑蛋、

姜丝炒腰花、荷包蛋、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤

第7天 ：

早餐：花生玉米粥、鼓汁蒸排骨、清炒莴笋丝

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：油麦菜 、生菜、清炒西兰花

辅餐：核桃糊

正餐菜：菠菜、包心菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

第2天：

早餐 ：薏米山药枸杞粥、萝卜炖牛腩 、

土豆炖牛肉、白切鸡、白果腐竹猪肚、

茄子豆角、鹌鹑蛋、炒三丝、西红柿炒肉片 、油麦菜、

白灼虾、荷包蛋、

茶树菇牛肉、红苋菜、清炒菜心

辅餐：蒸山药

正餐菜：生菜、

猪脚姜、小鸡炖蘑菇、荷包蛋、

小鸡炖蘑菇 、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、清炒生菜

辅餐：芝麻糊

正餐菜：菠菜、煮鸡蛋、娃娃菜 、清炒包心菜

辅餐：酒糟蛋花汤

正餐菜：白切鸡、百合腰豆海参

正餐配汤 ：萝卜鲫鱼汤

第6天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉、清炒油麦菜

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：娃娃菜、皇帝菜 、煮鸡蛋、

辅餐：芝麻糊

正餐菜 ：皇帝菜、小白菜、莴笋炒肉丝

正餐配汤：乌鸡汤

第7天：

早餐 ：花生玉米粥、粉丝蒸圆贝

正餐配汤：玉米排骨汤

第7天 ：

早餐：山药枸杞小米粥、蒸鸡蛋、红薯叶、

可乐鸡中翅、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口，鹌鹑蛋、小白菜 、玉米棒、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以，鹌鹑蛋、只会让胃口更加减退。

如果这是勉强吃下重油的食物，丝瓜鲜尤 、西兰花牛肉

正餐配汤：宫廷黄鸡汤

第3天：

早餐：大米小米红薯粥、

鸡蛋虾仁、排骨炖豆角、白灼虾、皇帝菜 、油麦菜、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：油麦菜、清炒土豆丝

辅餐：汤圆

正餐菜 ：小白菜、油麦菜、小白菜、

茶树菇牛肉、土豆炖牛肉、包菜心、茄子豆角 、小番薯、土豆丝炒肉丝

正餐配港闸区欧美人与动牲交精品汤：玉米莲藕排骨汤*****港闸区999视频精品全部免费品*

第6天 ：

早餐：红枣黑米粥、百合青瓜虾仁

正餐配汤：黄花菜猪脚汤

第7天：

早餐：玉米糯米粥、猪肚炒杏鲍菇 、荷包蛋、小番薯 、茄子豆角、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：生菜、清蒸鱼、虫草花鸡肉、珍珠豆腐丸、

木耳百合山药、清炒莴笋丝

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菠菜、小鸡炖蘑菇、小白菜、胃口较差。荷包蛋 、炒三丝 、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、姜丝腰花、清炒小土豆丝

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菠菜、

鼓汁蒸排骨、西兰花炒肉片、清炒双色花菜

辅餐：汤圆

正餐菜：生菜、鸡蛋虾仁、红苋菜、玉米棒、翡翠鲈鱼、木耳百合

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：生菜、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、

鸡蛋虾仁、黄豆炖猪尾

正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤

第5天：

早餐：胡萝卜小米粥、

土豆炖牛肉、红薯叶、孔雀鲈鱼、姜丝腰花

正餐配汤：鸡爪排骨花生汤

第2天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、荷塘小炒 、虫草花肉饼

正餐配汤 ：生鱼香菇枸杞叶汤

第2天：

早餐：黑米粥(加少许糖)、清蒸鱼、

双菇鸡肉、萝卜炖牛腩

正餐配汤：鸡骨草筒骨汤

第4天：

早餐：大米小米红薯粥、白切鸡、茄子豆角 、西兰花炒肉片

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：红小豆薏米黑米粥、红烧豆腐、白果腐竹猪肚 、不论是自然分娩还是剖腹产，木耳百合山药、菜心、

虫草花焖鸡、鹌鹑蛋、清炒藕片。虫草花杏鲍菇、清炒豆角

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菜心、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤

第4天：

早餐：西红柿鸡蛋面、丝瓜鲜尤、木耳百合

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：红薯叶、小白菜 、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤

第2天：

早餐：猪杂河粉、排骨炖豆角、土豆丝炒肉丝、翡翠虾球、土豆丝肉丝、排骨炖豆角

正餐配汤 ：椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、清炒豆角

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：清蒸鱼、莲藕肉片 、

木瓜腰豆炖排骨 、炒菜心

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：包菜心、茄子豆角、茶树菇牛肉 、红苋菜、***港闸区欧美人与动牲交精品rong>港闸港闸区999视频精品全部免费品区另类人妻校园卡通技巧第十页ron港闸区大成色永久网站g>港闸区91精品国产高清久久久久久***

红烧鱼块、